書籍，可以療癒身心、排解憂愁，是生命中不可或缺的好夥伴，在資訊越來越發達的世代，現代人的心理健康也很受到大家的關注與重視，有許多療癒心靈的書籍都非常值得一讀，本文推薦2025心理學書單小編心目中的前五名，幫助你將人生看得更透徹，希望能為你的心靈提供力量與啟發，想看好書嗎？那就繼續看下去。
一、《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》
| 作者 | 比約恩．納提科．林德布勞 Björn Natthiko Lindeblad |
| 譯者 | 郭騰堅 |
| 出版社 | 先覺出版股份有限公司 |
| 出版日期 | 2023/02/01 |
瑞典經濟學家比約恩，在26歲正處於事業巔峰之時毅然決然拋下一切到泰國森林當憎人，他試圖在這裡尋找內心的平靜。
《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》這本書主要是在描述作者在他 17 年的修行生活中所發生的故事與他的體悟，而「我可能錯了」，即是作者在這段旅程中最大的收穫，許多時候我們的念頭都是錯的，甚至會對自身帶來非常大的傷害，只有放下才能過上更自由、更有意義的人生。
小編讀後感：這本書不如我們所想像那種枯燥乏味的出家生活，也完全沒有在說教的感覺，作者的敘事方式生動有趣，藉由分享他的經歷與省思讓讀者進行自我對話，小編在看這本書的過程中頻頻受到啟發，也獲得了許多能量，非常推薦這本書！
二、《蔡康永的情商課》
| 作者 | 蔡康永 |
| 出版社 | 如何出版社 |
| 出版日期 | 2024/08/01 |
資深節目主持人和演藝圈公認的高情商金句王蔡康永的2024最新著作《蔡康永的情商課》系列總共有3本，分別是《為你自己活一次》、《因為這是你的人生》以及《你願意，人生就會值得》。
情商（EQ），是這個時代最為重要的技能，「提高情商，改變的不只是人際關係，甚至能改變一個人的命運」，而想要有高情商就要先具備良好的自我覺察及管理情緒的能力。
蔡康永以自身經驗出發，試圖揭開許多人一直以來的盲點，讓我們可以更自在的面對自己的人生。
小編讀後感：這本書非常有蔡康永的風格，文字溫柔卻又一針見血。他舉出了許多實例，並分享他的獨到見解，像是要為自己而活，或是如何看待與消化情緒。原來生活不需要過得這麼複雜，也不需要侷限自己！
三、《你的憂鬱是一種習慣》
| 作者 | 朴相美（박상미） |
| 譯者 | 王品涵 |
| 出版社 | 大好書屋 |
| 出版日期 | 2024/06/05 |
《你的憂鬱是一種習慣》這本書為韓國心理諮商師朴相美的暢銷著作。在第一章，作者以心理學的角度探討「核心情緒」產生的原因，以及處理核心情緒產生時的「防禦機制」，第二章，作者教我們要如何擺脫自動化的負面思考循環，原來只需要21天就可以成功培養正向思考的習慣！
跟著書中的方法練習，就可以找回對情緒的掌控力，做回情緒的主人！
小編讀後感：這本書最特別的地方就是作者分享了許多處理負面情緒的方法，像是呼吸法、五感正念、壓力管理，這些都是當負面情緒產生的時候可以實際運用的。只要持續練習，就可以讓自己擺脫負面情緒的控制，迎向更快樂的人生！
四、《獅子的點心》
| 作者 | 小川糸 |
| 譯者 | 王蘊潔 |
| 出版社 | 悅知文化 |
| 出版日期 | 2021/07/05 |
「在人生的最後一刻，你想吃什麼呢？」
日本作家小川糸的長篇小說《獅子的點心》，描述的是癌症末期的主角計畫在一間名為獅子家園的安寧療養院度過他人生的最後一段路。每周日，獅子家園都會舉辦茶會，每位客人都可以寫出他們最想吃的點心，以及這道點心帶給他們的所有回憶。
作者以樸實自然的手法主角在療養院的日子，讓讀者隨著故事的進行的陪伴主角過完這段旅程，原來「想活下去」和「迎接死亡」是可以同時存在的。
小編讀後感：我們生而為人終將面臨死亡與分離，如何坦然地面對是我們一生的課題，看完這本書後，小編感覺到自己已經能重新用不同的角度去看到死亡這件事，雖然沒有跌宕起伏的曲折劇情，卻讓人能夠從中獲得啟發和力量！
五、《失控的焦慮世代》
| 作者 | 強納森．海德特 Jonathan Haidt |
| 譯者 | 鍾玉玨 |
| 出版社 | 英屬蓋曼群島商網路與書 |
| 出版日期 | 2024/11/29 |
在這個手機和社群媒體的時代，青少年的時間和注意力已經被智慧型手機大量佔據，研究發現青少年的焦慮、憂鬱和自殘的數據飆升，「人類的童年被重新改造」。我們應該如何改變這個失控的焦慮世代？
這本書引用了許多科學證據分析智慧型手機對青少年所造成的正面與負面影響，以及政府、學校和父母可以如何應對。看完這本書將會喚醒你的危機意識，手機世代對青少年的影響遠比你想的更嚴重！
小編讀後感：這本書探討了青少年的心理健康問題，讓小編聯想到青春時期的自己，因為想要逃避現實中的不愉快而沉迷於網路世界，卻讓自己變得更迷惘找不到方向，如果你也有類似的情況，很推薦可以去培養自己的興趣以及運動的好習慣，偶爾不妨到處旅遊走走看看，每一次的發現都會有不同的領悟！
心理學書籍推薦更多相關問題
最後由小編回答更多你想知道的關於心理學書單推薦的疑問！
小編認為最大的好處是我們可以從書中作者的語句汲取力量，這些心理學書單能夠為我們帶來不同的視野、不同的觀點，讓我們的心靈在閱讀書籍後得以成長。
寫作是一種藝術，但藝術通常並不會直接地呈現所有的真實，有時候會帶有主觀，有時候會加以美化，我們畢竟不是作者本人，無法保證內容是100%真實，但重要的是我們能從書中得到什麼、學會什麼，這才是閱讀這些書籍的意義。
許多心理學書籍可以幫助我們自我覺察，讓我們更看清自己的內心和自己的癥結，也許困擾你很久的問題可以從書中找到解決的方法。
小編認為閱讀心理學書籍可以緩解你的心理狀況，可以療癒你的心靈，但是在心理健康方面如果真的出狀況，還是建議尋求專業幫助會更好哦！
我們可以利用零碎的時間閱讀，例如為自己設定一個每天閱讀10頁的習慣，慢慢地把書給看完，同時還能養成每天閱讀的好習慣。
