2025年2月7日，YouTuber「錫蘭Ceylan」發布了「你的心靈不需要課程」影片，詳細介紹了心靈成長課程的起源、課程內容、用了哪些操弄人心的手段來洗腦學員，以及他們背後的目的到底是什麼？
影片時長2小時，錫蘭耗時了兩個月的時間來研究許多國外的心理學文獻、書籍，也與多位心理學家對話來完成這部影片，影片中也有提供了許多錄音檔或是影片來佐證，是一部非常全面和詳盡的心靈課程介紹影片。這部影片一發布就讓原本已經失去熱度的心靈課程議題又重新浮出水面，獲得了網友們的大力讚賞！
心靈成長課程是什麼？為什麼受到矚目？
「自我探索」一直是許多人十分好奇也十分具有爭議性的議題，因此坊間流傳許多價格昂貴的心靈成長課程，這些課程大多是以可以幫助學員找到自我、情緒管理、擺脫自我限制以及提升幸福感來吸引民眾購買課程，當然有少數心靈課程確實是帶給學員正面的影響，但更多的是充斥著不正當、不道德的課程內容，例如學員會遭受到講師和其他學員的言語攻擊、辱罵，以及不能上廁所等其他限制。許多學員有即時發現狀況不對勁並退出，但也有學員認為獲益良多，始終不覺得有任何問題。甚至「邀請」其他家人朋友參加課程。
許多網紅都有承認或是被發現曾經參加過心靈課，而其中一個讓心靈成長課程開始受到更多矚目的原因是YouTube頻道「眾量級」的YouTuber情侶Andy和家寧分手之後，家寧在他的新頻道「秘月期POPO」發布了首支影片，讓許多網友都認為她的表情、動作和說話方式都極度不自然，甚至是到了詭異的地步。網友細究之後發現家寧曾經參加過心靈課程，也傳出家寧與Andy分手的原因和心靈課程脫離不了關係。
《你的心靈不需要課程》3大重點整理
小編將時長兩個小時的影片濃縮成三大重點：心靈課程爭議、起源、內容與背後的事實。
重點1：心靈課程有哪些爭議？
錫蘭認為這些心靈課程最不道德的部分就是「不知情同意」，心靈課程的課程內容非常不透明，因為課程的其中一個規則就是學員參與課程之前完全不能夠知道課程內容到底在教什麼，也不會知道會發生什麼事情，一方面是如果民眾提前知道進入課程之後會發生什麼事的話就根本會想參加，另一方面是因為這些心靈課程其實隱藏著「雙重企圖」，表面上是只有一個目的的事件，像是讓學員心靈成長、探索，實際上是讓學員服從他們，並放棄他們的自主權、過往的關係與價值觀。
美國心理學家Margaret Singer在《在我們之間的邪教》這本書提到：「讓人保持不知情的過程是邪教雙重企圖的關鍵」。
重點2：心靈課程的起源
最多網紅參加的心靈課程叫做「三階段心靈課程」，又被叫做「LGAT課程」，最早的三階段心靈課程在50年前的美國就已經出現了，稱為「LifeSpring」，而創辦人John Hanley原本是一間傳銷公司「Holiday Magic」的管理人員，他就曾經參加過公司為管理階級的員工所開設的心靈課程，為了就是透過課程說服他們可以獲得成功。John Hanley在課程中有被關在棺材中十幾個小時的經歷，後續他也將許多先前的經歷運用在他所設計的心靈課程中。而LifeSpring也導致許多學員在上完課之後出現精神失常，有6名學員喪生、35名學員對LifeSpring提出訴訟。
台灣的LGAT課程和50年前的「LifeSpring」這兩者的上課結構、流程、遊戲，甚至是播放的歌完全一模一樣，這樣看來兩者的關聯性就很明顯了。
重點3：心靈課程內容與背後的事實
最後就是大家最感興趣的部分了：心靈課程到底在學什麼？以三階段心靈課程為例，不同課程的天數、時間長度都不一樣，但是一定都會經過這三個階段。
第一階段：放棄理智、停止思考、重視體驗
第一階段就是要把學員變成一個「空杯子」，同時篩選掉有自我意識的人。講師會要求學員拋下自己的理性、邏輯思考，只專注在課程的體驗，接著講師會透過一些活動或遊戲讓學員開始「自檢」，去探討事件的背後自己是如何思考的，有什麼想法。目的是讓學員開始察覺到自己的缺點，只要讓他們開始認為可以藉由這個課程來改善這些缺點就會更容易接受講師所講的話。
在第一階段要給學員最重要的觀念就是「負責任還是受害者」理論，告訴學員改變人生的終極觀念就是要知道「所有事情都是自己造成的」，要做個100%負責任的人。這句話看似有道理，也確實可以運用在日常生活中，但並不是所有事情都可以這樣解讀。第一階段課程的其中一個環節就是叫學員在大庭廣眾之下提供自己的創傷經歷（例如曾經遭受性侵的學員），但是不管內容為何講師都會告訴學員：「這一切都是你自己造成的」，表面上是要提升學員負責任的態度但實際上對學員了帶來極大的羞辱、指責和內疚感。
這些心靈課程嚴重的違背了心理治療正確的使用方式以及地點。
第二階段：責罵與鼓勵並行才得以蛻變
第二階段課程更加激烈，學員要輪流站到人群中間遭受其他學員和講師的瘋狂責罵，課程用語稱為「開工」，並不是隨便亂罵而是針對學員最在意最沒有自信的部分言語攻擊。講師解釋這個過程是為了讓學員被完全摧毀之後才能重新塑造，成為更好的人。突然間，講師的態度卻會180度大轉變，變成「拯救者」的角色，安慰並鼓勵學員，學員在被罵跟被稱讚之間無限循環。
第二階段課程的最後一天才是重頭戲，學員必須要在台上演出指定的角色，表演途中燈光漸暗音樂響起，學員會被周圍同學抬起，此時就好像卸下了前幾堂課累積的壓力，過去的自己已煙消雲散，迎來的是蛻變後的自己。
但這是真正的蛻變嗎？許多學員聲稱參加完心靈課程之後身心靈都有極大的轉變，但錫蘭用研究來解釋這些看似是多巴胺提升所導致的愉快感、自信心、創造性等正面回饋其實都是「輕躁症」的症狀，課程結束時壓力的釋放和在課程中高壓環境的對比之下，心情會有更好的轉變是再正常不過了，而且許多學員在經過幾天的高能量狀態時心情甚至比上課之前還要低落。
課程結束的多巴胺上升其實是「輕躁症」的症狀。
第三階段：蛻變
課程結束之後學員還需要邀請至少三位以上的家人朋友來參加心靈課程，也是這些心靈課程的最終目的：讓學員成為公司的推銷工具。如果沒有成功拉人的話，他們便會指責學員不負責任或是沒有企圖心。而此時大多數學員也深信自己在課程中獲得重生和蛻變，樂於推薦給其他人。
心靈課程藉由三個階段循序漸進改變學員的想法及行為，來吸收更多學員與信仰者。
結論
小編看過的心靈成長相關書籍中，也有許多書是在教讀者如何改進自己的缺點，例如控制情緒、內耗、社交等主題，而對自己的選擇負責任這件事也是一個可以讓自己停止內耗、獲得人生掌控權的方式。但是這些沒有執照的心靈課程最不道德的就是去濫用這些心理治療方式和理論，將他們無限上綱到學員所經歷的創傷，讓他們遭受二次打擊，甚至認為一切都是自己的問題。這麼做的原因只是為了第三階段的推銷，卻使學員身心靈受創，甚至失去生命，非常不可取！
小編認為錫蘭的《你的心靈不需要課程》這部影片將心靈成長課程的課程內容和事實交代得非常清楚，並不單單只是從表面發掘而是層層深入探討。他在影片一開始提到這部影片的受眾是還沒有上過心靈課程的觀眾們，我想這部影片絕對可以達到阻止潛在受害者的作用，錫蘭也同時呼籲不要檢討受害者，「因為真正應該負責任的是那些利用不知情同意來害人的人」。
